Passionnée de danse et de biologie, une fois mon bac en poche, j’entame un cursus de 4 ans à l’Académie Internationale de la Danse à Paris.

L’expérience de ces cours de danse , parfois très académiques, me font me questionner quant à l’adaptabilité au corps de chacun. Le respect des morphologies est souvent mis de côté au profit d’un idéal à atteindre.

En parallèle je travaille dans l’animation notamment avec les enfants et je passe un diplôme d’état en animation culturelle.

Je commence alors par enseigner la danse moderne jazz, aux enfants et aux adultes, dans une association.

Puis, la biomécanique du corps humain m’intéresse de plus en plus et je décide de faire une formation professionnelle dans le métier du sport.

Je passe un BPJEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force au CREPS IDF et je commence à enseigner tous types de pratiques fitness en club de sport, associations et en coaching individuel.

Depuis je ne cesse de me former :

Pilates (Matwork 1 et 2, femmes enceintes et séniors, petit matériel)

Yoga Vinyasa

Méthode de Gasquet (abdominaux, yoga prénatal et postnatal)

Aujourd’hui, je développe particulièrement les méthodes « douces », avec une approche posturo-respiratoire telle que la méthode de Bernadette De Gasquet.

Ces méthodes, comme le Pilates, permettent de placer la notion de périnée au cœur de la pratique, souvent mise de côté dans beaucoup de disciplines sportives.

Dans mes cours de type cardio, fitness je suis tout aussi attentive aux postures et aux inconforts articulaires de mes élèves, afin de respecter au mieux leur intégrité physique.

Permettre à chacun d’avoir une meilleure conscience de son corps et du mouvement, de ressentir, est ce qui me passionne le plus. J’aime adapter mon enseignement à tous, accompagner et transmettre.
Travailler autour de la périnatalité est un projet qui me tient à cœur depuis quelques années.

C’est un accompagnement que je développe de plus en plus, depuis que je connais moi-même la maternité.